Quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabagisme?

  • Environ 20 minutes après la dernière cigarette, votre fréquence cardiaque et votre température corporelle s’approchent de celles des non fumeurs.

  • Des 6 heures après la dernière cigarette, le monoxyde de carbone présent dans la circulation sanguine disparaît, laissant de la place pour l’oxygène.

  • Seulement 1 jour après l’arrêt du tabagisme, le risque d’infarctus du myocarde diminue. Deux jours après l’arrêt du tabagisme, l’odorat et le goût s’améliorent. Trois jours après, la respiration est nettement améliorée.

  • Après 3 mois, la capacité pulmonaire augmente de 30 %.

  • Un an après l’arrêt du tabagisme, le risque de cardiopathie coronaire est réduit de moitié.

  • Deux ans après l’arrêt du tabagisme, le risque d’infarctus du myocarde redescend pratiquement aux valeurs normales.

  • Dix ans après l’arrêt du tabagisme, le risque de cancer du poumon est presque le même que pour les non fumeurs.

  • Quinze ans après avoir arrêté de fumer, le risque de maladie cardiovasculaire est le même que pour une personne qui n’a jamais fumé.

 

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